女性身体有什么特点 防范妇科病女性要注意什么

女性身体有什么特点 防范妇科病女性要注意什么

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女性身体有什么特点

一、乳癌发病居高不下

有关资料显示,乳癌已上升为女性肿瘤的首位,成为威胁女性健康的头号杀手。多数病人在洗澡、更衣或自己摸胸部时,偶然发现一侧胸部有肿块,少数是单位体检时医生发现的。

一般来说,恶性肿瘤的形状不规则,边界不清楚、活动受限,表面不光滑,而良性肿瘤则相反。这些肿块开始很小,慢慢长大。当胸部皮肤呈橙皮样改变或出现“酒窝状”时,则表明疾病到了晚期。

应对方法:

1、洗澡时避免用热水刺激胸部,更不要在热水中长时间浸泡。睡觉的姿势以仰卧最好,以免侧身挤压胸部。选择乳罩以不使胸部有压迫感为宜。

2、适量吃些鱼、肉和乳制品,可以增加少量脂肪,供给胸部充分营养,使其保持丰满。

3、特别注意女性青春期、月经期、孕期等特殊阶段的胸部保健,以安全度过“多事之秋”。

4、20~39岁的女性,每月做一次胸部自检,每3年做一次胸部体检(35岁以上妇女做一次基础胸部X线摄片)。自我检查的最佳时间是:每月月经来潮后的9~11天,因为此时胸部比较松软,易于发现病变。胸部自检时,应按医生指导的方法进行,以免将正常的乳腺组织误认为肿块,引起不必要的惊慌。

二、女性韧带天生脆弱

医学专家提醒女人要小心,不要受伤,因为与男人相比,女人更容易拉伤膝、踝等关节的韧带。一旦韧带拉伤,得用好几个月才能治愈。医生认为这可能是女人宽大的髋部使膝、踝关节韧带要承受更大的作用力,而女人的韧带天生就比男人脆弱得多。

应对方法:

1、每天起床后不要忘记全身的伸展动作,它可以让肌肉醒来,还可以柔软肌腱、韧带、关节。

2、女人怀孕后体内激素水平发生变化,引起关节韧带松弛,因此女性在孕期中要合理安排自己的工作生活,适当活动多休息,尽量少做或避免做重体力劳动,不可因过累和不必要的剧烈活动,使原本就处于非常时期的韧带雪上加霜。

3、女性韧带天生脆弱,容易造成肌肉拉伤与韧带的劳损,因此多选择以腿部活动为主的各种体育活动。乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、健美操等带的柔韧性,让双腿变得修长。

三、骨质疏松及早预防

一般来说,骨质疏松与骨骼严重萎缩的女人要比男人多得多,尤其是更年期的女人。女性从28岁以后钙就开始流失,随着年龄的增加,这种流失的速度也随之加快。

应对方法

1、多食含丰富钙质的食品。如牛奶、紫菜、虾皮、豆制品、芹菜、油菜、胡萝卜、黑木耳、蘑菇、芝麻等。食物保鲜储存可减少钙耗损。高粱、荞麦、燕麦、玉米等杂粮较稻米、面粉含钙多,平时应适当吃些杂粮。

2、适当安排可以强健骨骼的边禹椖俊L佩O拳、体操、步行与站立等对骨质疏松症的治疗有很大意义。每日累计2~3小时的站立与步行,可防止钙流失。跑步、打球、跳舞及腹背和四肢适当的负重可使肌肉保持一定的张力,令骨骼承受一定的压力,从而强健骨骼,减少骨折的机会,对抑制骨质疏松有良好的作用。

四、胃肠小恙不可忽视

实验证明,即便是男女吃同量同样的食物,女人也得花比男人多得多的时间去消化它。女人易患慢性便秘和肠疾,其概率分别是男人的两倍和三倍。

应对方法:

1、改掉乱吃零食的坏习惯,如果经常吃零食,胃就需要随时分泌胃液来消化,到吃饭的时候,胃液分泌就会减少。因而影响食欲和消化,久而久之,就容易导致胃病的发生。

2、常吃食物纤维量多的食物,如芹菜、韭菜、豆芽、竹笋、大白菜、卷心菜、白薯等。食物纤维在肠道内不能被消化吸收,但可吸收水分,从而刺激肠道蠕动,防止便秘与腹泻的发生。

3、适当增加脂肪摄入量,少食辛辣类及刺激性食品。

五、女性常见疾病

1、卵巢癌

卵巢是肿瘤最易发生的器官,在妇科三大恶性肿瘤中其发病仅次于宫颈癌。而且,卵巢恶性肿瘤可发生于任何年龄!而且,因为卵巢肿瘤深藏于盆腔,不容易被发现,70%到80%的就诊者已到了晚期。

为早期发现卵巢癌,专家提醒,卵巢癌主要危险因素是遗传和家族因素(20%-25%卵巢恶性肿瘤患者有家族史)、环境因素(怀疑与饮食中胆固醇含量高可能有关)。此外,未孕妇女卵巢癌发病比较高。因此有上述高危因素的女性,最好多吃高蛋白、富含维生素A的饮食,避免高胆固醇食物。30岁以上妇女每年应进行妇科检查,高危人群最好每半年检查一次,如果能配合B超等检查更好。

另外,年龄在40岁以上的女性如果出现下述不适应特别警惕:腹部不适感:包括消化不良、腹部发胀、腹增粗、感觉裤腰紧小,尤其在进食后肠胃胀气、月经量增多或月经紊乱。

2、阴道炎

阴道炎是女性最常见的妇科炎症之一。在妇科门诊里,阴道炎患者的比例占1/5左右。

目前很多女性的阴道炎恰恰是由于过分“关注”引起的。由于现代女性一般自我保健意识比较强,比较依赖各种阴道冲洗液。殊不知,这些洗液会破坏女性阴道内的平衡,杀灭其中有自净自洁作用的乳酸杆菌,导致白色念珠菌(也就是霉菌)、球菌、支原体等致病菌“抬头”。此外,多个性伴侣、滥用抗生素以及糖尿病等情况,都使女性患阴道炎的几率增加。专家提醒,无论是强酸的还是强碱的冲洗液都会破坏阴道平衡。除了洁身自好外,女性最好每天用清水冲洗外阴,性生活前、经期更要重视外阴清洗。

另外,很多女性得了阴道炎后,自行到药店买药治病。然而,疾病却是好了几天又复发,而且原来有效的药物也“失效”了。医生指出,如果阴道炎患者用药不彻底、不规范,结果导致耐药和疾病治疗不彻底,阴道炎就容易反复发作。另外,有的阴道炎是需要夫妻双方都用药以及进行外阴清洗的。医生建议,患了阴道炎后最好到正规医院就诊,并按医嘱用药,必要时夫妻要共同用药。

3、宫颈糜烂

宫颈糜烂一度因为被怀疑可致宫颈癌,不过目前医学研究已排除了二者的相关性,认为二者并不具有直接关系。其实大多数宫颈糜烂都是假性糜烂,是黏膜外移引起的。

宫颈癌也是女性该重点防范的高发癌症之一。宫颈涂片检查是筛查宫颈癌的有效手段之一,建议女性在35岁之后每年做一次宫颈涂片检查,如果连续3年都没问题,可以延长检查时间,每1年半到2年检查一次。

专家还指出,目前正是看准一些患者闻癌色变的心理,有的小医院甚至小诊所声称可以使用干扰素(即胸腺肽)治疗宫颈癌,其实这对治疗作用不大,建议患者还是到综合医院或专科医院进行正规治疗。

4、盆腔炎

盆腔炎包括子宫内膜炎症、卵巢炎、输卵管炎等多个炎症。辛茜庭介绍,盆腔炎一般是首先急性发作,这时疾病好诊断,使用清热解毒的中药或是抗生素治疗就可以解决问题。但如果治疗不及时、对疾病不重视,急性盆腔炎就可能转化为慢性炎症,即盆腔炎后遗症。到了这个阶段疾病就很难治愈了,而且会反复发作,还可能造成输卵管粘连,导致不孕或宫外孕。

专家提醒女性,一旦出现上述急性期症状,或是下述症状:小腹一侧或两边都疼痛,经期、劳累、遇冷、性生活后疼痛,或是灼痛、胀痛以及腰酸痛,最好及时到医院看是否患上了盆腔炎,争取在急性期就把盆腔炎根治。目前西药治疗对盆腔炎效果并不理想,建议寻求中草药治疗,效果比中成药更好。有的病人发作急性盆腔炎后自己到药店买药治疗,容易拖成慢性的。

要预防盆腔炎,除了避免不洁性生活外,还要尽量少做人工流产,经期少坐在湿冷的地方,心情抑郁也容易使女性患上盆腔炎,因此女性朋友要学会调节自己的情绪。

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