熬夜晚睡

　　一整天的劳作后，需要良好的睡眠来调养身体，睡觉的同时身体各器官会进行自我调节、代谢排毒。晚上10点～12点进入睡眠最好，因为这段时间入睡，身体毒素至少能排出70～80%。而12点以后再睡觉，排毒黄金时间已过，睡眠质量下降，即使早上补觉也于事无补。

　　问题是现在的小年轻哪有晚上10点入睡的呀！加班、夜生活、追电视剧，种种行为导致身体得不到良好的休息，自然会出问题—未老先衰！

坐在电脑前纹丝不动

　　电脑对健康的危害究竟有多大目前仍有争论，但辐射对人体健康有不利影响已是定论。更重要的是，电脑前一坐，长时间不动，气血运行不畅，喝水少，憋尿，也会压迫生殖器官，影响其功能。

抽烟酗酒

　　酒精有扩张血管的作用，香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类有毒物质不仅直接损害前列腺组织，还会干扰神经功能，损害血液循环。可以说，烟和酒对前列腺、生殖器官乃至全身健康的危害都甚大。

　　此外，有不少男青年喜欢穿紧身裤，这对生殖器官特别不好。精子正常存活温度在36℃左右，紧身裤一穿，不利于散热，局部温度升高，很容易引起前列腺发炎、精子活力下降。

　　保卫前列腺，关键还在预防前列腺炎和其他所有疾病一样，预防胜于治疗，所有年轻男性要想防止前列腺炎的侵袭，一定要注意日常生活的细节。一旦患上前列腺疾病的患者，应该及时到医院进行检查和治疗，久拖易导致其他并发症和加大治疗难度。

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